日記
2011年7月5日(火)
体重62.0kg   体脂肪率32.0%

起床時必ず体重測定

○

間食は1日1回のみ!!

○

食事は腹8分目!!

未記入

夜、20時以降はカロリーのあるものは食べない!!

○

就寝前必ず体重測定

○

×

切れないな〜

07:00
体重62.0kg  体脂肪率32.0%

なかなか62s切れないな〜


でも、明日はジムに行くぞ〜!!


頑張れ、私!!


コメントする


 


30代後半 女性 身長:159.0cm
いろいろ生活の変化があり、まったく運動をしなくなったこと、年齢的にも基礎代謝が落ちてきていることもあり、太ったけれど、元にも出らなくなってしまいました。なんとか痩せないと、体も生活もダラダラしてしまうので、ここで気合いを入れてダイエット開始したいと思います!!
2011年6月29日スタート
開始時62.0kg 31.0%
+3.2kg -1%
現在65.2kg 30.0%
あと13.2kg あと8%
目標52.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年9月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30

 

たむお
43歳 女性 
158.0cm 62.7s

ゆん
女性 
159.0cm 65.4s

gympie
45歳 女性 
159.0cm 62.3s

一覧へ

 

ふわもこ
30代後半 女性 
166.1cm 64.1s

みぃこ
38歳 女性 
162.0cm 68.2s

みなと
27歳 女性 
157.0cm 44.8s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!