日記
2011年7月5日(火)
体重51.5kg   体脂肪率24.3%

寝る前三時間前に食べない

○

マシンをやる

○

間食しない

○

酒は飲まない!

○

先ほど

19:27
体重51.5kg  体脂肪率24.3%

夕飯を食べました!

素麺です。
その他、冷やしブタしゃぶサラダ少々。
玄米と白米のご飯一杯納豆
食後にドーナツ一個f^_^;) いただきました。
苦しいけど、満足。
なんだか眠くなってきた(´-`).。oO(


コメント
2011年7月5日 23:17
毎日暑くて嫌になるね〜。
あたしもついついご飯を抜いてしまいそうになってしまうよ。はぁー・・・(*´Д`)=з

お互い夏バテには気を付けようね♪

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40代前半 女性 身長:148.0cm
初めまして!昨日からダイエット始めました!頑張りまっす
2011年6月14日スタート
開始時52.0kg 27.0%
±0kg -1%
現在52.0kg 26.0%
あと5kg あと5%
目標47.0kg 21.0%

 

今日
昨日
合計

 

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ポピー
女性 
151.0cm 51.6s

ぼっぼ
40代前半 女性 
150.0cm 52.8s

てびち
38歳 女性 
150.0cm 51.6s

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Kなな
20代後半 男性 
183.0cm 85.0s

じゃがや
22歳 女性 
164.0cm 51.0s

ひゃぎっち
42歳 男性 
163.0cm 65.2s

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