日記
2011年7月5日(火)
体重53.8kg

毎朝必ず体重量る

○

間食は極力しない

○

寝る前に腹筋30回!食べ過ぎたら50回!!

未記入

21時以降は食べない

○

腹8分目を心掛ける

○

よく噛んで食べる!!30回!!

○

19日目

19:33
体重53.8kg


バナナ1本
トースト1枚

弁当(ご飯、唐揚げ、焼売、煮物)

どん兵衛
バナナ1本


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29歳 女性 身長:158.0cm
きれいに痩せてかわいくなるっo(^-^)o
2011年6月17日スタート
開始時55.0kg
-1.1kg
現在53.9kg
あと4.9kg
目標49.0kg

 

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美奈
40代後半 女性 
156.0cm 53.0s

みぽ
44歳 女性 
155.0cm 52.9s

ましゅ
50代前半 女性 
157.0cm 53.5s

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Kなな
20代後半 男性 
183.0cm 85.0s

みなと
27歳 女性 
157.0cm 44.8s

ひゃぎっち
42歳 男性 
163.0cm 65.2s

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