日記
2011年7月5日(火)
体重56.0kg   体脂肪率30.8%

間食しない!

×

腹八分目!

×

サプリ飲む!

○

お通じ!

○

シャワーだけじゃなく入浴する!

×

入浴中、マッサージ!

×

よく噛んで食べる!

×

正しい姿勢を意識する!

×

1600kcal以内!

×

1日3食、しっかり食べる!

○

ウォーキング!

×

ロッテリアバーガー
ポテト
唐揚げ
コーラ


今日は夫が出張なので、夜ゴハンはファーストフードにしちゃいました(^ ^)そして、デスパレートな妻たちDVD見ながらゆっくりしてます(*^_^*)至福のタイム(*^_^*)


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35歳 女性 身長:160.0cm
はじめまして!
ここ数ヶ月で激太りをしてしまいましたー(。-_-。)
着る服がホントに似合わない上に、パンツがきつくなり、悲しい近頃です。。。その上に!!体が重くて毎日だるい…。本格的にダイエットしなきゃーと思い立ち、登録しました!!
がんばるぞぉぉぉ!!!
2011年5月8日スタート
開始時57.3kg 31.4%
+7.6kg +0.7%
現在64.9kg 32.1%
あと17.9kg あと7.1%
目標47.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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26 27 28 29 30 31

 

ファジー
47歳 女性 
161.5cm 64.2s

ののか
女性 
159.0cm 63.9s

バターナッツ
40代前半 女性 
161.5cm 66.5s

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ヘルマ
女性 
163.0cm 73.4s

あさり
女性 
156.0cm 51.8s

MUNCHII
46歳 女性 
168.0cm 80.9s

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