日記
2011年7月5日(火)
体重70.6kg

1日1000歩踏み台昇降

未記入

朝ごはん少なめ

未記入

夜は甘いもの食べない

未記入

カロリーは1900まで!!

○

夜7時以降は何も食べるな!!

○

水分補給しっかり!!

○

187日目☆

19:21
体重70.6kg

*朝*
食パン 160
玉子焼き 140
紅茶 60
スイカ 60


*昼*
おにぎり 280
お肉 140
ジュース 100


*夜*
あげ豆腐 170
玄米 150
納豆 80
みそ汁 60



今日は水泳の補修で25メートル12往復しましたwww
クリーン作戦の後のこの仕打ちwww

お昼を食べる間も無く、
おかげで体重が減りましたv(・∀・)vイェイ

つかれましたがな・・・


コメント
2011年7月5日 21:36
水泳いいですよね!!
12往復って(汗)
凄いカロリー消費ぢゃないですかっ!! Σ(゚(Д)゚ノ*)ノ

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女性 身長:168.0cm
中学(13歳〜15歳)で84s→76s

高校(15歳〜18歳)で76s→69s

浪人(18歳〜19歳)で69s→91s

専門学生(19歳〜20歳)で91s→81s

フリーター(21歳〜)で81s→84s

そして現在に至る

ダイエットをサボりなまけてきた日々…


今こそ、 本気を出すι(`ロ´)ノ
2010年12月3日スタート
開始時83.4kg   
-1.5kg
現在81.9kg 40.0%
あと16.9kg
目標65.0kg   

 

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こまきち
44歳 女性 
168.0cm 83.6s

逆流性食道炎
30代前半 女性 
166.0cm 83.2s

STEWART
41歳 女性 
169.0cm 83.5s

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ほのか
24歳 女性 
159.6cm 49.0s

(ま∀り)
30代後半 女性 
146.0cm 52.3s

福ちゃん
20代前半 女性 
160.0cm 55.0s

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