日記
2011年7月5日(火)
体重50.0kg   体脂肪率20.7%

食事は野菜中心!!

×

脚やせの運動する

○

ヨガやる

×

お菓子は食べ過ぎないように!!

×

お風呂上がりに体重測る

○

57日目

23:07
体重50.0kg  体脂肪率20.7%

◇朝食◇7:35
食パン(はちみつ)
チョコマーブルパン
ハッシュポテト
スクランブルエッグ
紅茶

◇昼食◇11:50
チキンマヨラップロール
カルピスパン
リンゴケーキ

◇間食◇16:00
アイス
いちごポッキー

◇夕食◇19:10
ごはん
もやしのスープ
チキンと野菜のトマトソース煮
大学いも
ツナサラダ


うわあー
食べた食べた

来週からテストだから最近は学校に残って勉強してるんですが、
たいてい友達とお菓子食べながらおしゃべりして帰るだけというね(^_^;)

勉強全然やってない…(´ー`)えー

しかも今日はアイス食べちゃったよー

先輩がおごってくれたよー

ありがとうございますー

おいしかったですー


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26歳 女性 身長:157.0cm
るみんです(^^)


ダイエット日記のはずが
フツーの日記になりつつありますが

よろしくお願いします



えーと
悩みは下半身がどっしりしちゃってること〓

あと便秘...(--;)



アドバイスとか頂けると嬉しいです∀`

2011年5月10日スタート
開始時49.0kg 21.0%
+0.8kg +2%
現在49.8kg 23.0%
あと4.8kg あと5%
目標45.0kg 18.0%

 

今日
昨日
合計

 

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ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 48.4s

やっちん
50歳 女性 
154.0cm 51.6s

いそべえ
女性 
158.0cm 50.3s

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ヘルマ
女性 
163.0cm 76.3s

ざわざわ
42歳 男性 
170.0cm 101.6s

JJ@ふるぽん
27歳 女性 
151.0cm 45.1s

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