日記
2011年7月5日(火)
体重51.0kg   体脂肪率24.7%

夜ご飯わ18時前に!!!!

○

おやつわ梅とか昆布★

未記入

水をたくさん飲む!!

○

お風呂で足のマッサージする!!

未記入

のーむ式筋トレ頑張る^^

未記入

ストレッチ(・ω・)

未記入

思いついたときにアレできたか(・o・)

未記入

ウエスト-10p計画!

未記入

夜は置き換え

未記入

無駄に動く!!体育わ無駄に頑張りすぎる!!

○



 柑橘系わ嫌いです。
 オレンジ、グレープフルーツ、レモン・・・


 でも!!!!!
 お腹が満たされると聞いて、
 グレープフルーツジュース(100%)を
 買ってきました^^
 
 
 すっぱい>д<!!!!!!!!!!!

 やっぱり、苦手。
 
 とか思ったけど、

 意外に慣れればいけるかも★


 あ、効果ありそうです。

 コップいっぱいのむと
 それだけでお腹いっぱいになる!


コメント
 
 
2011年7月5日 23:45


ほんと?!
いい話きいた∩ω∩
フルーツ系だと
カロリーもそんな高く
ないしね
 
 
2011年7月6日 08:40
柑橘は食べたいっていう脳のストレスを香りが解消するみたいだよ

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23歳 女性 身長:152.3cm
看護短大2年生。
高校で10kg以上
太りましたー(:ω;)チーン
目標は中学の時の42kg!
大好きな彼のために頑張ります。
自慢できる彼女でありたい。


FTISLANDすき。ぷりまどんなです。
T-araのジヨンみたいになりたい。

※過去に半年で14kgダイエットに
成功することができたのですが、
リバウンドしたのでとりあえず
その分落としたいです(笑)


2011年5月14日スタート
開始時60.4kg 31.2%
-11.3kg -7.3%
現在49.1kg 23.9%
あと2.7kg あと5.7%
目標46.4kg 18.2%

 

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ポピー
女性 
151.0cm 51.5s

梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

うさまる
女性 
154.0cm 48.8s

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ヘルマ
女性 
163.0cm 71.3s

ざわざわ
41歳 男性 
170.0cm 97.5s

Pinky
35歳 女性 
160.0cm 66.6s

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