日記
2011年7月5日(火)
体重58.8kg   体脂肪率31.2%

いっぱい笑う

○

ストレッチ

○

8時までに夕飯をすます

○

筋トレをする!

○

ウォーキングか水泳 有酸素運動30〜60分

×

階段を使う

○

早起きする

○

夜更かししない

○

しばらく

18:55
体重58.8kg  体脂肪率31.2%

体重計が戻ってきた。
これまでの記録がどこまで正しいのか、よくわからなくなってきたので、もう一度、一念発起してがんばります。


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40代前半 女性 身長:157.5cm
食べることが大好き。続けることが大事だって痛感。闘え私!
2011年5月6日スタート
開始時59.6kg 31.2%
-0.8kg ±0%
現在58.8kg 31.2%
あと4.8kg あと4.2%
目標54.0kg 27.0%

 

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