日記
2011年7月5日(火)
体重44.0kg

昼食・夕食炭水化物抜き

×

間食我慢

×

原肥茶いっぱい飲む

○

夕食8分目にすること

×

18:00以降何も食べない

○

ウォーキング30分以上

○

腹筋 8ミニッツ

×

溜め込み時期。

14:00
体重44.0kg

朝:食パン2枚、レタス、目玉焼き2枚

昼:春巻き3こ、酢の物、わかめスープ、豚キムチ、すいか

夜:春雨、かぼちゃ、ちぢみ、キムチスープ

間食:アイス、お菓子


突然のみなこ帰る宣言。
ちーん。
もう帰ることに夢中だ。。
私のことなんてどーでもいいんだ。。
どこで働くかとかいっぱい話されても
あんま耳に入ってこない。。

つまんないなー><

これからがすっごく不安。

笑顔で見送れたらいいな。。


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30代前半 女性 身長:150.0cm
日本を離れ野菜生活とは程遠い食生活です。。運動も出来る環境ではなく、走るのが好きだったのですが海外に住んだところは外が危険で構内のプールか腹筋運動しかできていません。。でも来年の春日本に帰るのに絶対目標体重まで落として帰ります^^♪今だらけてるのをストップしたくダイエット日記始めました!
2011年6月15日スタート
開始時45.0kg
+1kg
現在46.0kg
あと8kg
目標38.0kg

 

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梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

さき
22歳 女性 
153.0cm 47.8s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.0s

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Kなな
20代後半 男性 
183.0cm 85.0s

じゃがや
22歳 女性 
164.0cm 51.0s

ひゃぎっち
42歳 男性 
163.0cm 65.2s

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