日記
2011年7月5日(火)
体重51.5kg   体脂肪率24.3%

寝る前三時間前に食べない

○

マシンをやる

○

間食しない

○

酒は飲まない!

○

夏バテ

18:16

って言う程でもないけど、
朝は抜かし、ひるは、玄米と白米の、ミックスおにぎり一個、
素麺、おわん一杯分
暑くで、喉がかわき、水ッパラな気がするf^_^;)


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40代後半 女性 身長:148.0cm
初めまして!昨日からダイエット始めました!頑張りまっす
2011年6月14日スタート
開始時52.0kg 27.0%
±0kg -1%
現在52.0kg 26.0%
あと5kg あと5%
目標47.0kg 21.0%

 

今日
昨日
合計

 

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30

 

1000
40代前半 女性 
150.0cm 53.0s

ka7
20代前半 女性 
150.0cm 49.1s

おでぶっち
38歳 女性 
151.0cm 51.7s

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けいちゃん
50代前半 女性 
151.0cm 70.0s

Kなな
20代後半 男性 
183.0cm 86.4s

じゃがや
22歳 女性 
164.0cm 51.0s

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