日記
2011年7月5日(火)
体重51.5kg   体脂肪率24.3%

寝る前三時間前に食べない

○

マシンをやる

○

間食しない

○

酒は飲まない!

○

夏バテ

18:16

って言う程でもないけど、
朝は抜かし、ひるは、玄米と白米の、ミックスおにぎり一個、
素麺、おわん一杯分
暑くで、喉がかわき、水ッパラな気がするf^_^;)


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40代前半 女性 身長:148.0cm
初めまして!昨日からダイエット始めました!頑張りまっす
2011年6月14日スタート
開始時52.0kg 27.0%
±0kg -1%
現在52.0kg 26.0%
あと5kg あと5%
目標47.0kg 21.0%

 

今日
昨日
合計

 

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29 30

 

ちろ
30代後半 女性 
151.0cm 51.0s

てびち
38歳 女性 
150.0cm 52.7s

お ひ な
20歳 女性 
151.0cm 53.9s

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Kなな
20代後半 男性 
183.0cm 85.0s

じゃがや
22歳 女性 
164.0cm 51.0s

ひゃぎっち
42歳 男性 
163.0cm 65.2s

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