日記
2011年7月5日(火)
体重58.9kg   体脂肪率30.6%

体に悪いものは食べない

未記入

うん出し

○

月曜日に体重計に乗る

○

○

散歩orウォーキングor何かしらの運動

○

夜食なし

○

夕飯は9時までに!

×

空腹感感じるまで食べない

○

ストレッチ

○

×

お帰り58`台

17:33
体重58.9kg  体脂肪率30.6%

朝・・・バナナ、カフェオレ

間食・・・野菜ジュース100ml

昼・・・キムチ鍋残り(大盛り)、雑穀米

間食・・・ブラックコーヒー(コラーゲン)、
     グレープフルーツ1個

夜・・・野菜スープ+春雨、鶏唐揚げ、するめいかの唐揚げ
    生野菜+マヨポン酢



やっと59`台を脱出
何となく気分も違う58`台
もう59`台には戻らないぞ!!

でも・・・
たった100cだけど(* ̄m ̄)プッ




裏パンダ(ご褒美のロールケーキ・・・まぁだ??)



遠いなぁ〜〜(´-ω-`)


コメント
 
 
2011年7月5日 18:06
おめでとうございます♪
キムチ鍋いいな〜〜〜〜〜

 58キロ台 いいな〜〜〜〜

 さっき おやつにおにぎりたべちゃいました(><)

  でも62には戻りたくないので
 せっせと 歩いて帰ります!!

まゆ平
2011年7月5日 19:00
ごろちゃん、よかったね〜♪

スイッチ入った感じかな?ヽ(●´3`)ノ゛ルンルン♪

ごろちゃんが元気ないと
私もイマイチ出ないよ(*^^*)


私が入院してる間に
会社の冷蔵庫に入れてた私のお菓子を
勝手に処分されちゃったのよ(-_-)
(↑男どもで勝手に食べやがったー)

賞味期限も全然大丈夫やったのに…

許せん(o ><)oもぉぉぉ〜っ!!
2011年7月5日 20:25
おかえりパンダちゃん、

全期間表示でグラフを見ると、順調に減っているんだから、
少々の戻りや足踏みはしょうがないよ。

そうか、ロールケーキの1本食いだよね。
2011年7月5日 21:00
ごろごろパンダちゃん。
よかったね。うれしいよね。
裏パンダちゃん。ご褒美は、もう少し待ってね。
2011年7月5日 21:02
ごろごろさんのロールケーキを真似して、今だ自分のご褒美探し中。
なぜかスイーツじゃなくて、ハンバーガーとかもいいなぁ、なんて思ってる私。
(ファーストフードじゃないですよ、ハンバーガー専門レストランのやつ。)

今日は雑誌の[氷宇治金時]の記事を読んで、
気持ちがぐらぐら、口がじゅるじゅる(笑)してます。
だって「抹茶のほどよい渋みと、大納言を使った自家製つぶ餡にうっとり。
白玉のもちもちつるんとした食感がたまらない」って書いてあるんだもん。

かき氷・和菓子が好みじゃなかったら、それほどキャッチーじゃないかもしれませんが…。
でもでもですねー、その[氷宇治金時]の写真がものすごいパワー放ってるんです。
 
 
2011年7月5日 21:43
パンダ師匠の裏ヴァージョン‥私はコンビニのプレミアムロールケーキが食べたいですっ♪(≧∇≦)
2011年7月5日 23:36
>らんらん

100cだからね〜明日は、わかんないよ^^;
早い時間のおやつは、夕飯の過食を防ぐらしいから
良いかもよ〜〜^^


>まゆ平

ええ〜〜そうなの??

こりゃ〜退院祝いに美味しい物を食べさせて貰わないとね
(@⌒ο⌒@)b ウフッ

スイッチは入ってないけど
毎日、シッカリ食べて元気^^;


>あみ

(。・・。)(。. .。)ウン

でも暑いから冷蔵庫のアイスクリームにも気持ちが・・・
なんでダイエット中なのに美味しい物ばかり
家にあるのかな??

( ̄∇ ̄;)ハッハッハ


>hironn

遅くにシッカリ食べながらのダイエットにしちゃったから
明日は、また戻る気配・・・( ̄− ̄)
でも60`には近づきたくない^^;



>ゆうろ

抹茶と小豆!!!
たまらんね〜〜(^¬^)ジュル...

私はかき氷よりアイス派だから
濃厚バニラに抹茶+小豆!!

“o(><)o”くう〜!食べたい!!



>すいっち

コンビニのロールケーキ、凄く美味しいよね〜
一個じゃ我慢出来ない!!

プレミアムロールの1本物が( ゚д゚)ホスィ…
2011年7月6日 04:31
58キロ台。
停滞期は脱出ですかね。。

私も続きたい。
2011年7月6日 08:11

あぁ〜Σ( ̄▽ ̄;)
私が追いつく前に、姉さんが復活してきている〜〜。
嬉しいような、悲しいような(^-^;


私もロールケーキ食べたいなぁ〜。
ここ数日、抹茶ロールケーキを食べたいわ、作りたいわ、ウズウズしまくりです(笑)
生クリームとあんこを巻いて……た、たまらん(^〜^)
家族の誕生日でもないのにケーキ作っちゃっても良いかしら?(笑)
2011年7月6日 08:58
あら〜〜〜〜。。。
いつの間に58キロ台ではないですかぁ♪♪
羨ましいです〜〜〜(>_<)。。。
えがちゃんだけ60キロ台から抜け出せず(ー_ー)!!
2011年7月6日 17:29
>まさるざる

私の場合、停滞期ではなくで
ただの怠け病でリバウンドしただけ^^;
17日には久々にバイキングだから貯金しないと
( ̄∀ ̄*)イヒッ


>ぷよっ子

ケーキか〜ぷよちゃんは、たくさん作って良いよ
私が食べてあげるからね

( ̄m ̄〃)ぷぷっ!


>えがちゃん

なんと7月後半までに57`台になりたいけどね〜
邪魔者が身内にもいるから・・・

ε=(・ρ・*) フゥ

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53歳 女性 身長:157.0cm
更年期を迎え
いよいよ閉経になりつつあるのに食欲は落ちず
久々に体重計に乗ったら、、、。。。(lll __ __)バタッ

再再々?スタート!2017.5.26
いざ!

2011年2月2日スタート
開始時70.2kg   
-6.1kg
現在64.1kg 34.5%
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