日記
2011年7月5日(火)
体重53.5kg   体脂肪率24.6%

マッサージする

○

ストレッチする

○

カーヴィーダンス

未記入

筋トレ(2日に1回)

未記入

お菓子は控える

未記入

ウォーキングする

未記入

トイレホ

未記入

○

○

○

○

○

 ⇔ 51Day * 0705

19:44
体重53.5kg  体脂肪率24.6%

今日は嵐のアルバムフラゲしてきた(゚ω゚)もちろん初回プレス⊂(^ω^)⊃ムフフ
はやく聴きたいけどテストが〜(´;ω;`)


▼ 朝

パン(200)
牛乳
チョコ2こ

▼ 昼

つけ麺(380)

▼ 夜

パスタ入りサラダ
あじの開き2口
キュウリの中華漬け
バナナ

▼ 間

クッキー小袋1袋
柏餅1個
チョコ1個
クッキー3枚(学校で)


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23歳 女性 身長:158.0cm

万年だいえったー(゚д゚)チーン
I am ARASHICK⊂(^ω^)⊃


リバウンドなんてウンザリさ(´;ω;`)◎
体重<見た目で勝負(*゚ω゚*)アハ
健康的に痩せてやる●▲■

モウ 「ブタ」 ナンテ ユワセネェ!

▼ LΦVE

嵐/相葉雅紀/松本潤/二宮和也/大野智/
櫻井翔/クッキー/チョコ/ケーキ etc

2011年5月16日スタート
開始時53.5kg 24.8%
-1.7kg -0.6%
現在51.8kg 24.2%
あと1.8kg あと4.2%
目標50.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年4月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30

 

いそべえ
女性 
158.0cm 49.9s

ほいぷ
40代後半 女性 
156.0cm 49.7s

涼子
50歳 女性 
160.0cm 54.4s

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ヘルマ
女性 
163.0cm 72.6s

MUNCHII
46歳 女性 
168.0cm 80.9s

シャンプー
31歳 女性 
153.5cm 54.1s

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