日記
2011年7月5日(火)
体重44.5kg

20時以降は何も食べない!

×

間食はしない。

×

運動する!

○

朝・夜に体重を計る。

○

鏡の前で体型チェック!

○

足パカ運動

○

太る〜><

21:42
体重44.5kg

お昼食べ過ぎ!!カロリーやばい〓
でも夜に彼氏と焼き肉行きますっ
―――――――――――――――――――きゃー体重めっちゃ増えちゃいました…
今は彼氏とまったり中っ!!
―――――――――――――――――――☆今日食べたもの
・朝:フルーツ


・昼:ラーメン・パン


・夜:焼き肉


・間食:アイス・



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26歳 女性 身長:164.0cm
ピンキーを始めた一昨年9月65キロでした〓
んで59キロまで落として1回リセット〓


いま妊娠7ヵ月です

:努力して綺麗な体になる。
:もう絶対にリバウンドしない。
:体脂肪率…20%きりたい。
:美脚になってスキニー履きたい。
:引き締まったお腹&脚になる。
:デブって言われない体になる。


※産後ダイエット再開します!



2010年9月7日スタート
開始時59.0kg 26.5%
-11.5kg -12.3%
現在47.5kg 14.2%
目標達成!! 目標達成!!
目標48.0kg 19.0%

 

今日
昨日
合計

 

いつみ
49歳 女性 
162.0cm 49.9s

ひより
女性 
163.5cm 48.9s

ピンク
58歳 女性 
162.0cm 50.0s

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ロッキー
30代後半 女性 
160.0cm 55.3s

メル
30代後半 女性 
157.0cm 55.2s

碧月
20代後半 女性 
158.6cm 52.1s

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