日記
2011年7月5日(火)
体重66.2kg   体脂肪率39.0%

夜間の間食をやめる

○

腰を回すストレッチをする

○

夕飯の茶碗を小さいのに変えて、一膳だけにする

未記入

46日目…昼

16:09
体重66.2kg  体脂肪率39.0%

11時頃から昼食。
[昼食内容]
イカの唐揚げ…150i
麦芽コーヒー豆乳カロリー50%オフ…50i
クリームブリュレ…130i
******
お昼の摂取カロリー
330カロリー



コメントする


 


30代前半 女性 身長:161.0cm
脂肪を減らしたいのは勿論ですが、なんとか筋力をつけたいと思ってますっ!

11/20より再スタート。
再スタート時の体重69s。

通販で買ったはいいが、着れなかった服が入るようになりたいー
2011年5月21日スタート
開始時73.0kg 44.0%
-7kg -5%
現在66.0kg 39.0%
あと16kg あと19%
目標50.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年2月  
            1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28

 

ありんこ
30代前半 女性 
162.0cm 64.4s

sakurako
40代前半 女性 
158.8cm 64.1s

まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 67.6s

一覧へ

 

ヘルマ
女性 
163.0cm 71.3s

ざわざわ
41歳 男性 
170.0cm 97.5s

シャンプー
31歳 女性 
153.5cm 52.7s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!