日記
2011年7月5日(火)
体重54.1kg   体脂肪率27.0%

遅くても夜9時までには食事を終わらせる

未記入

1日2リットルの水を飲む

未記入

寝る前にストレッチをする

未記入

朝晩体重を計る

未記入

腹筋30回

未記入

今日から

13:21
体重54.1kg  体脂肪率27.0%

ダイエット日記始める


今まで何回ダイエット繰り返してきたんだろ

でも今回はいつもと何かが違うんだょね


今までただ食事制限して痩せることしか考えてなかったけど、

やっぱりそれぢゃあダメだってやっと気づいた


メリハリのある体目指してガンバります


コメント
2011年7月5日 19:57
はじめまして!

私も今日からダイエット日記始めたのと、同い年ってことでコメントさせてもらいました^^

私も、なんとかビキニ着れる身体になりたいですーーー◎


お互い頑張りましょう^^
2011年7月5日 21:34
tomicoチャン→はじめまして☆

コメントありがとうございます(*^_^*)

ヤッパリ、ダイエットするときって一緒に頑張れる相手がいると長続きしそうですよね♪

同じ年で今日からスタートってなんだか親近感わいちゃいます(笑)

よろしくね(*´∀`*)ノ

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33歳 女性 身長:156.0cm
万年ダイエッターのブー子デス

今年の夏こそビキニ着たいのでガンバルょ
2011年7月5日スタート
開始時54.1kg 27.0%
-0.2kg +0.8%
現在53.9kg 27.8%
あと6.9kg あと5.8%
目標47.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

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夏の終わり
50代後半 女性 
157.0cm 55.9s

夕顔
47歳 女性 
156.5cm 56.0s

チョコ
40歳 女性 
157.2cm 56.5s

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ふわもこ
30代後半 女性 
166.1cm 64.1s

ま ぁ
22歳 女性 
157.0cm 57.0s

aki
28歳 女性 
155.0cm 60.1s

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