日記
2011年7月5日(火)
体重60.8kg

夕食炭水化物抜き

未記入

夜9時以降は食べない

未記入

×

○

×

○

×

○

×

○

7月4日★

13:14
体重60.8kg

4日食べたもの


朝  50
   玄米甘酒


昼  622Kcal 
   お弁当
   ご飯
   卵焼き
   ウインナー
   ミートボール
   納豆


夜  481kcal   
   ズパゲティーサラダ
   大根なます
   キャベツ
   じゃがいも(蒸し)
   味噌汁


間食 300Kcalくらい
   紅芋もち  小4個
   クリームブッセ


合計  1453Kcal


☆.。.:*・°☆.。.:*・°☆.。.:*・°☆.。.:*・°☆




なんだかね、体重が61キロ前後をうろうろしてます。

ダイエットして思ったけど、

私って急激に減らないな。チビチビと減ってるみたい。

まあ、少しづつだけど減少はしてるんで

焦らず確実に痩せていきたいと思いま〜す。。+.゚ヽ(*´∀`)ノ゚.+。

☆.。.:*・°☆.。.:*・°☆.。.:*・°☆.。.:*・°☆


そーいえば先週金曜日長女が

修学旅行沖縄から帰ってきました〜

4日間ですが、現実逃避で、とーっても楽しかったみたい。

画像は家族へのお土産〜(食べ物ばかり)

日記更新してなかった土日に、食べつくしました┗(;´Д`)┛


コメント
2011年7月5日 14:27
チビチビ体重が減ってるのは
良いダイエットじゃないんですか〜!?
少しずつ落ちていくのが理想でしょう♪
だからぶーこさん上手にダイエットしてるんですよ(^_^)v

お土産〜♪
子供のお土産は何でも嬉しい!
2011年7月5日 14:42
★あーちゃん

そうかな〜?上手く出来てるのかな‥
ピンキー見てると、みんな結構な減り方なんで、ちょっと焦るよね^^;
まあ、自分なりに頑張るかぁ!^^

お土産、家族各々にもあったんだけど、旦那には琉球ガラスの焼酎グラスとか、シーサーのカッコイイストラップとかあったんだけど‥私には、ちっぽけなストラップ一つ。この差ってなんだろう?(笑)
まゆ平
2011年7月5日 16:18
海ぶどう大好きだよ^^

私は、元が元だからね、
体重が急激に減ってるように思うだけ(*^^*)

これからの道のりが
また長いんだと思うわ…。





 
 
2011年7月5日 19:10
沖縄土産の定番だけど
紫タルトが大好き!!

コーヒーにもお茶にも合うから
3時のおやつにはバッチリ!!

上手なお買いものでしたね^0^


カレー嫌いな甥っこの僕ちゃん
第1号に登録したいです^^

他にもいるかな?

2011年7月5日 20:21
少しずつ確実に減っていくほうが、
戻りにくいと思うよ。
↑sakura姉さんがそうよ。

いい感じだと思う。

沖縄・・・実は行ったことがないんだ。
北海道もない。

ここは成田空港に近いから、
飛行機乗ったら海外のほうが安いし、
気軽なんだよね。
2011年7月5日 20:36
ぶーこちゃん。ビックリしたよ。画像変わってた。お気に入りを見たら、『これ、だれ?』・・と思ったら、ぶーこちゃんのわんちゃんだった。
娘さん。沖縄から帰って来たんだね。楽しかったようでよかったね。
ぶーこちゃん。グラフ調子よく下降しているよ。ゆっくり健康に気お付けてダイエットしようよ。
2011年7月5日 21:47
ハ〜〜イ!!キラキラえがちゃんよ〜!!!

もう。。ぶーこさん。。(●^o^●)♪♪
そんなにえがちゃんのこと褒めると
照れちゃうんですけどぉ♪(^0_0^)ブヒブヒ

体重減少。。えがちゃんも微妙にしか落ちない!!
そうやって確実に、着実に、減らしていこうよ♪
のんびりコツコツと(^_-)-☆

あっ。。プロフの画像!!
ぶーこさんのワンコ、ほんっとかわいいね!!
思わず抱きしめたくなるよ〜〜。たまんない♪♪
ぶーこさん、いつもワンコちゃんにちょっかい出してるでしょ<`ヘ´>





2011年7月6日 09:24
★まゆ平さん

海ぶどう、美味しいよね!
家族みんな好きだから、すぐ無くなっちゃったよー。

道のりが長いって‥
もう痩せなくてもいい体重だと思うのだけど‥
もっと太れ!!(笑)


★sakuraさん

タルト美味しかった〜♪
沖縄といえば、ちんすこうだと思ってたけど
断然タルト派になってしまった。^^

カレー嫌いは、甥っ子だけ。登録1号よろぴく♪

カレー嫌いは他には居ないなぁー。ほんと甥っ子は珍しいね^^;



2011年7月6日 09:43
★あみさん


良い感じに減ってることを信じて、これからも頑張るね!ありがとう!
沖縄、北海道行ったこと無いのね〜。私は職場の旅行で行ってる。やっぱさ、沖縄も北海道も高い。個人的には行けないかも。海外で安いところ、いっぱいあるもんね。



★hironnさん


あっ、可愛い写真でしょ?^^前にも一度載せたんだけど、随分前だから、hironnさんは初めてね^^
でも、あれは大きな兎なのよ。(笑)
うん、ありがとう♪やっぱ健康第一を考えてダイエットしなきゃね。ほんと長い目で地道に頑張るよ^^
2011年7月6日 09:50
★えがちゃん

キラキラえがちゃん、いらっしゃーい!

のんびり、コツコツとやるしかないよね!でも、えがちゃんは、結構な下降ラインだよ。^^

えがちゃん、プロフの写真は、う・さ・ぎ。だよ(笑)
抱きしめたくなるでしょ?私は、いつも、あの愛嬌の顔に参って抱きしめて服がヨダレと鼻ジュルでベトベトなのよ。
でも、抱きしめたくてたまらない。マジで、いつもキャチャイ服のぶーこなの^^;

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52歳 女性 身長:163.0cm
結婚前は42キロだったのに、いつのまにかデブな主婦になっちゃった。42キロとは言わないけど、53キロまで落としたい。

2011年2月7日より
65.8キロより再スタート!

2011年9月に58キロ台になったのもつかの間
更年期障害により体調不良でダイエットから遠ざかる。



更年期障害なんて、へっちゃら精神で再度ダイエット開始!

2012年9月15日より
68.2キロより再々スタート!


2012年11月目標 【 64.7kg 】




皆さんと、気長に、ゆっくり一緒に頑張りたいです。


会社のPCでやってます。
毎日の更新は難しいし、日記は短文かも^^;

会社お休みの日は、更新できませーーん!
ごめんなさい。

2010年4月28日スタート
開始時68.2kg   
-3.1kg
現在65.1kg 31.2%
あと7.1kg あと8.2%
目標58.0kg 23.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年4月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30

 

ありんこ
30代前半 女性 
162.0cm 65.2s

ミャキ
52歳 女性 
161.0cm 63.1s

ゆきぱんだ
44歳 女性 
162.0cm 66.2s

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香緒里
30代前半 女性 
157.9cm 73.6s

うなぎ
32歳 女性 
158.0cm 62.1s

どわ
30代前半 女性 
157.5cm 50.6s

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