日記
2011年7月5日(火)
体重70.4kg   体脂肪率35.2%

1万歩以上歩く

○

間食をしない

○

20分以上入浴する

×

ストレッチをする

○

ゆるカーヴィー

未記入

去年の4月、私の体重は90Kgでした。(〃∇〃)
もうすぐ20Kg減。幼児一人分ですねw
頑張れ私。


コメント
2011年7月5日 14:52
って事は1年以上ダイエットしてるって事ですかっっっ!!
スゴイ!!!!尊敬します♪
2011年7月5日 15:44
くまさん

途中ちょっと怠けたりしてるんですけどね(^▽^;)
それに、私は歩くだけですから。。
くまさんこそヨガとかやってらっしゃってスゴイです♪
私も何か始めてみようかな〜。
2011年7月5日 16:00
ヨガっていってもBookOffで買ってきたDVD付の本ですよ〜
雨の日でも家の中で出来るのでヨガはオススメですよ♪

 
 
2011年7月5日 21:52
まさに、努力の賜物ですね♪(≧∇≦)

継続は力なり。私も肝に命じて頑張らなきゃ!( ̄∀+ ̄)b
2011年7月6日 05:24
すいっちさん

継続は力なり
いい言葉ですね。
私も頑張ります。p(^ー^)q

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50代前半 女性 身長:158.0cm
最終目標は55Kg!!
2011年5月26日スタート
開始時77.7kg 37.8%
-10.5kg -3.6%
現在67.2kg 34.2%
あと4.2kg あと9.2%
目標63.0kg 25.0%

 

  2018年7月  
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ゆん
女性 
159.0cm 68.0s

ミルキー
41歳 女性 
155.0cm 67.3s

りゅうき
45歳 女性 
156.0cm 67.8s

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