日記
2011年7月5日(火)
体重66.2kg   体脂肪率39.0%

夜間の間食をやめる

○

腰を回すストレッチをする

○

夕飯の茶碗を小さいのに変えて、一膳だけにする

未記入

46日目…朝

07:38
体重66.2kg  体脂肪率39.0%

7時頃起床。
朝の体重測定…66.2s
前日最終体重…66.7s
******
なぜか減ってる。
これが痩せ期マジックというやつかしら?
体脂肪率はまぁ、あいかわずだけど、こっちは地味にいくしかないしね。
65代まであと少し…よし、今日も1日頑張るぞー!


7時10分頃から朝食。
[朝食内容]
煮物…300i
ツナとキャベツのマヨネーズサラダ…150i
ご飯…100i
爽健美茶…0i
******
朝の摂取カロリー
550カロリー


昨日の残りで、朝からお米〜ちょっと食べ過ぎちゃった(>_<)



コメント
 
 
2011年7月5日 13:28
私は、飲み物のカロリーがすごいです(-.-;)お茶か水にしないと糖尿になっちゃいますよね(>_<)
みぃこ
2011年7月5日 13:32
もう66の前半ですね(●^∀^●)
私も頑張って追いつきます〜!


体脂肪の不思議は、お医者さんに聞きにいきたいくらい…(;σ_σ)

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30代前半 女性 身長:161.0cm
脂肪を減らしたいのは勿論ですが、なんとか筋力をつけたいと思ってますっ!

11/20より再スタート。
再スタート時の体重69s。

通販で買ったはいいが、着れなかった服が入るようになりたいー
2011年5月21日スタート
開始時73.0kg 44.0%
-7kg -5%
現在66.0kg 39.0%
あと16kg あと19%
目標50.0kg 20.0%

 

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ののか
女性 
159.0cm 64.2s

匠の冴
30代後半 女性 
158.0cm 68.7s

いもこ
57歳 女性 
158.5cm 66.0s

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ヘルマ
女性 
163.0cm 75.7s

ざわざわ
42歳 男性 
170.0cm 101.6s

JJ@ふるぽん
27歳 女性 
151.0cm 45.1s

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