日記
2011年7月5日(火)
体重51.5kg   体脂肪率24.4%

一万歩

未記入

エクササイズ

未記入

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51日目

07:31
体重51.5kg  体脂肪率24.4%




やっぱ小さい体重計、体脂肪がおかしぃ…(-_-;)
まぁ、一応の目安といぅことで…(^_^;)
またまた51Kg台にかえってまいりました☆

朝:玄米グラノーラ
スイカ
昼:ちくわの磯辺あげ
玄米ごはん
お味噌汁
お漬け物
野菜お浸し
おやつ:黒糖ひよこまんじゅう
抹茶シフォンケーキ
夜:青椒肉絲(肉ナシ)
玄米ごはん
スイカ

仕事をはじめて初めてのお休みです(^_^)
仕事をしていると休みが休みという名前の忙しい日になってしまってます…(^_^;)(笑)
たまった洗濯物、食器洗い、掃除、ゴミ集めゴミ出し、明日の仕事の泊まりの準備、食材の買い出しに夫の食事準備、予約してた歯科…等々、仕事に負けず劣らずの忙しさです(-_-;)

仕事でレトルトばかり食べたのでお昼はちゃんとしたものが食べたくなり(&これから矯正歯科なので、また歯が痛くなるのでその前に美味しいもの食べたくて…(^_^;))お気に入りのごはん屋さんに行きました♪
久しぶりに磯辺あげを食べました♪(^_^)オイシー

夜は大豆たんぱくの肉もどきを使った青椒肉絲を初めて作りました☆
肉じゃないけどしっかりした味で美味しかったです!(^_^)
自分でとってきたタケノコと家庭菜園のピーマンを使ったからかなり節約も出来ました♪
明日からまた仕事頑張らなくちゃ☆


コメント
 
 
2011年7月5日 12:51
携帯体重計って初めて聞きました〜。アバウトでも出先で計れるっていいですね('-^*)
ところで、おもりぐらしって普段からウェイト付けてるの?なんだか効果ありそう(・∀・)
2011年7月5日 15:35
空豆さん
確かに出先でも量れるのは助かりますよね(^_^)
おもり暮らしは仕事のない休みの日だけですが足に1キロずつで2キロをつけて家事したり買い物行ったりで1日過ごしてます☆
ジーンズの下に付ければ周りには気づかれず違和感なく暮らしてますが、効果はかなりある様な気がします!
最初は筋肉痛になって苦しみましたが、消費カロリーは増えてるはずだし、筋力アップになってると思います。筋力アップ=代謝アップなのでダイエットにはいいんじゃないかな♪と私は思ってます☆(^^)/
2011年7月5日 17:00
えりさん

体重戻りましたね★
久しぶりのお休みですね。
疲れが取れるといいね〜

磯辺揚げおいしそう〜
私は竹輪が大好き人間です。
カレーにも入れるし
いろんな料理に使います。
そうだ!
私も今日は竹輪を食べよう(笑)
2011年7月5日 23:22
目標46キロさん
ハイ、なんか行ったり来たりでなかなか念願の40Kg台に行けません…(;_;)

磯辺あげ美味しかったです。
自分で揚げ物するの苦手なので、外食する時は揚げ物食べたくなります(^_^;)
ちくわ、美味しいですよね〜(^_^)
目標46キロさんは今夜はどんなちくわ料理食べたのかな〜?
おすすめレシピがあったら教えてください♪(^^)/

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36歳 女性 身長:159.0cm
気がつくと12キロも太ってました…(;_;)
頑張ってもとに戻るぞ♪(^^)/

そんな事を言って、頑張った頃から早4年。
すっかり元通りな体重にまたまたヤバいと焦りだし、頑張ります!\(^_^)/
2011年5月16日スタート
開始時55.5kg 34.0%
-0.9kg +0.4%
現在54.6kg 34.4%
あと7.5kg あと9.4%
目標47.1kg 25.0%

 

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milk
50代前半 女性 
158.0cm 52.4s

ピノン
20代後半 女性 
159.0cm 53.0s

rion
女性 
158.0cm 53.6s

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ヘルマ
女性 
163.0cm 74.8s

JJ@ふるぽん
27歳 女性 
151.0cm 45.1s

シャンプー
31歳 女性 
153.5cm 56.3s

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