日記
2011年7月5日(火)
体重45.0kg   体脂肪率20.1%

毎朝体重測定

○

Wiiフィットの活用

×

ツボ押し・マッサージ

○

3食きちんと食べる

○

†47日目†

23:10
体重45.0kg  体脂肪率20.1%

45`台になってしまった\(+×+)/
また便秘ぎみだし(*_*)

朝⇒豆パン半分、グレープフルーツ半分、ヨーグルト、サラダ、スクランブルエッグ

昼⇒弁当、ミソ汁、ヨーグルト

夜⇒ホッケ、蕎麦、キンピラゴボウ、ポテトサラダ


間食⇒チョコボール、ガリガリ君少し、クッキー2枚、カール、枝豆プリッツ、フランスパン工房、フルーツオレ、バナナオレ


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30代後半 女性 身長:159.5cm
全体的に一回りスッキリ!!したぃ(>_<)
特に下半身ヤセしたぃ…。
2011年5月20日スタート
開始時45.8kg 19.8%
-1kg -0.1%
現在44.8kg 19.7%
あと2.8kg あと2.7%
目標42.0kg 17.0%

 

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かめとも
38歳 女性 
158.0cm 43.6s

チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 43.6s

もこもこ
49歳 女性 
159.0cm 46.0s

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ヘルマ
女性 
163.0cm 74.3s

JJ@ふるぽん
27歳 女性 
151.0cm 45.1s

シャンプー
31歳 女性 
153.5cm 56.3s

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