日記
2011年7月5日(火)
体重77.2kg   体脂肪率31.2%

夜八時以降はなにも食べない

○

間食はしない!

○

甘いものは控える夜は食べない

○

出来ればランニング復活

○

!!

07:46
体重77.2kg  体脂肪率31.2%

!!!


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50歳 男性 身長:170.0cm
仕事が忙しくて...
2011年7月4日スタート
開始時80.0kg 30.0%
-6.4kg +1.2%
現在73.6kg 31.2%
あと15.6kg あと26.2%
目標58.0kg 5.0%

 

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ニッキ
女性 
167.0cm 70.8s

キヨラ
40代前半 女性 
169.5cm 73.7s

ひまわり
45歳 男性 
170.4cm 75.1s

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ふわもこ
30代後半 女性 
166.1cm 64.1s

みぃこ
38歳 女性 
162.0cm 68.2s

ま ぁ
22歳 女性 
157.0cm 57.0s

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