日記
2011年7月5日(火)
体重60.6kg   体脂肪率24.6%

種類豊富の野菜を食べる

○

炭水化物の過食をしない

○

食後すぐに寝ない

○

移動手段は自転車

○

諦めず続ける事

○

精神的に無理をしない

未記入

お休みなさい

07:31
体重62.0kg  体脂肪率26.0%

先週金曜から徐々にダイエット意識に火がつき、本格的に減量し始めないと色々ヤバイな、と再確認しました。

登録のため恐る恐る体重を計り予想を超えた数字に愕然!ダンサーとは思えない!でもおかげでやる気も芽生えました。頑張ります!


今日はショーパブのお仕事から自転車で帰宅し、コンビニの野菜スープを食べ、珍しく半身浴をしました。筋トレしたいとこですが、湿布を貼って寝る事にします。


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32歳 女性 身長:165.5cm
ダンスのお仕事をしています。元々体格が大きいのですが、スリムで美しい体のラインが映えるダンサーを目指し、多少ストイックに頑張ります!
2011年7月5日スタート
開始時62.0kg 26.0%
-2.2kg -1%
現在59.8kg 25.0%
あと5.8kg あと3%
目標54.0kg 22.0%

 

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りえぽん
50歳 女性 
167.7cm 57.0s

あこあこ
40歳 女性 
168.0cm 57.6s

neconeko
50代後半 女性 
163.0cm 59.0s

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ふわもこ
30代後半 女性 
166.1cm 64.1s

ま ぁ
22歳 女性 
157.0cm 57.0s

aki
29歳 女性 
155.0cm 60.1s

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