日記
2011年7月5日(火)
体重58.6kg   体脂肪率30.4%

毎日体重を計る

○

排便

×

腹八分

○

ダラダラ食いをしない

○

良く噛む

○

1日1200カロリー以内

○

一人酒禁止

×

間食するなら3時のおやつだけ

×

朝晩ストレッチ

○

105日目

07:22
体重58.6kg  体脂肪率30.4%

おはようございます
あ〜朝方の雷怖かった

ところで最近本当に細身の人が多いみんなスタイルいいなぁ
洋服買いに行っても小さめの服が多いし〓
上半身はMサイズなのに、下半身はLサイズ〜LLサイズ〓

下半身デブ卒業したいなぁ〓
雑誌に載ってるメディキュット今日から試してみます
あと、ヨガとカーヴィーダンスもやらなきゃ〓

ウエストと下腹ぽっこりとお尻から太ももにかけて…本当に細くなってほしい
がんばるぞ〓

朝(407キロカロリー)
キウイジュース…137キロカロリー
ソイラテ…41キロカロリー
チーズブレッド…229キロカロリー


ご飯少し
みそ汁


トマト
ほうれん草の白和え
チーズ
赤ワイン


コメント
2011年7月5日 09:07
あたしも下半身が太め…昭和の日本人体型(´Д`)

現代人って本当にスタイルがいいよね↓↓手足が長くてヒョロヒョロで。。。
カーヴィあたしもやんなくちゃ〜最近サボりぎみです。

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20代後半 女性 身長:164.0cm
ダイエットが続かない
でも今度こそ…〓
少しずつでも必ず痩せます〓
挫折しそうな時は励ましてください
みなさん一緒に頑張ろう
2011年3月13日スタート
開始時60.7kg 31.1%
-2kg -2.6%
現在58.7kg 28.5%
あと5.7kg あと5.5%
目標53.0kg 23.0%

 

今日
昨日
合計

 

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29 30

 

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 58.8s

いずみ
48歳 女性 
164.0cm 59.4s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 57.4s

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ゆぅ
20代後半 女性 
161.0cm 49.2s

ろうず
43歳 女性 
161.0cm 78.7s

yuki
20代前半 女性 
157.0cm 44.1s

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