日記
2011年7月4日(月)
体重56.2kg   体脂肪率29.1%

ヘルシーを心掛ける!

×

遅くても11時には寝る!

×

携帯に依存しない!

×

毎日何かしら運動する!

×

イライラしない!

×

極端に無理しない!

×

無駄遣いしない!

×

マッサージ怠らない!

○

笑顔を忘れない!

×

測定は7日に1度!

未記入

グダグダ

00:00
体重56.2kg  体脂肪率29.1%

筋肉痛からランニングさぼってます。仕事も身体動かすのキツかったり。

最終目標じゃなくて、一ヶ月ごとに目標定めたほうがいいのかな?


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33歳 女性 身長:153.0cm
長男を産んだ19、20歳くらいは39kgくらいで細いね!と言われていたのに現在26歳57kgで立派なデブです(´Д`)
離婚しストレスから過食になり、2年でここまで太ってしまいましたが段々と気持ちも落ちつき自分に自信を持ちたいと思うようになりました。

ダイエット頑張ります!
2011年6月29日スタート
開始時57.0kg 31.0%
-0.7kg -0.9%
現在56.3kg 30.1%
あと14.3kg あと11.1%
目標42.0kg 19.0%

 

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Me-
41歳 女性 
155.6cm 57.7s

♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 57.0s

やっちん
49歳 女性 
154.0cm 54.4s

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ふわもこ
30代後半 女性 
166.1cm 64.1s

みぃこ
37歳 女性 
162.0cm 68.2s

みなと
27歳 女性 
157.0cm 44.8s

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