日記
2011年7月5日(火)
体重51.1kg   体脂肪率23.3%

水分1〜1.5?

○

ヤーナリズム10分

未記入

ウォーキング30分

○

排便がある

○

20時以降は何も食べない

○

○

×

402日目

07:25
体重51.1kg  体脂肪率23.3%

朝:ヨーグルト、おにぎり

おやつ:おにぎり

昼:パン、クッキー、コーヒー

ふんわりシリーズ夏期限定発見。カルピスだって(^_^)/テンション上がる(^з^)-☆

夕:冷奴、漬け物、ところてん、サラダ、味噌汁、煮物


コメント
 
 
2011年7月5日 18:15
出ましたねふんわりシリーズ

一個前のいちごシリーズは震災影響で
出回ったのが少なかった様な〜

サクッと焼いて
カリカリな所を濃いめのカルピスに
ちょっと付けて食べるのが
マイブームです^0^

コメントする


 


女性 身長:165.0cm
夏に向けて痩せて、キラキラした毎日を過ごす!

10月30日〜
ダイエット開始し丸5ヶ月!目標達成!!

6ヶ月目からの目標!
体重 53s
体脂肪率 25%

2011年5月29日(丸一年)
2年目から目標!!
現状維持!
体重51.2s
体脂肪率24%

2011年7月6日
参考値
健康体型:60.4kg
美容体型:54.5kg
モデル体型:50.9kg
スーパーモデル体型:48.7kg

2011年10月10日
リバウンド気味。
いや、このままいくとリバウンド。
目標を変更します。
12月までに体重51.2s





2010年5月30日スタート
開始時62.2kg 33.5%
-8.3kg -6.8%
現在53.9kg 26.7%
あと2.7kg あと3.7%
目標51.2kg 23.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年10月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

登録がありません。

 

TOKKO
46歳 女性 
163.5cm 54.1s

ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 52.1s

くまにょ
41歳 女性 
164.0cm 53.0s

一覧へ

 

モッチ
30代後半 
153.0cm 46.9s

プーギー
31歳 女性 
157.0cm 73.0s

K−U−
30代後半 女性 
160.0cm 55.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!