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日記
2011年7月5日(火)
体重61.3kg   体脂肪率22.0%

目標達成出来ると信じる!

○

朝、夜 軽食

○

週1のスポーツ!

○

毎朝の体重測定

○

カロリーを意識する

○

ん〜 ん〜 ん〜

07:10
体重61.3kg  体脂肪率22.0%

微動だにしない3日目・・停滞期?

朝☆ 蒟蒻畑
   米粉パン2個
 
・−・−・−・−・−・−・−・
追記


昼☆ 焼きビーフン
    塩焼き鳥(1本)
    クイニーアマン^^;

夜☆ 野菜たっぷりカレー(ご飯は半量)


飲み物☆ アイスコーヒー(無糖)
     アイスコーヒー(微糖)
     ドトールコーヒー
     リンゴ酢ドリンク
     緑茶

食い過ぎなり・・


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50歳 女性 身長:161.5cm
SHINです・・
りんちゃんに しつこ〜く誘われて(笑)
覚悟決め 公開登録にしました・・

やるからには 挫折しないように努力あるのみ^^;
とりあえず 目標達成したら とんかつ食べたい!! 
2011年6月14日スタート
開始時63.0kg 27.0%
-1.6kg -4%
現在61.4kg 23.0%
あと6.4kg あと3%
目標55.0kg 20.0%

 

いずみ
48歳 女性 
164.0cm 58.6s

Rize
30代後半 女性 
163.0cm 59.3s

vani
女性 
161.6cm 63.7s

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