日記
2011年7月4日(月)
体重61.3kg   体脂肪率23.0%

目標達成出来ると信じる!

○

朝、夜 軽食

○

週1のスポーツ!

未記入

毎朝の体重測定

○

カロリーを意識する

○

動かない

07:03
体重61.3kg  体脂肪率23.0%

頑固だな〜 まったく減らない・・・

朝☆ 蒟蒻畑
   バナナ 1本

・−・−・−・−・−・−・−・−
追記

昼☆ チゲ鍋(うどん半玉入り)ガスト

夜☆ キムチ鍋風 豆腐チゲ

飲み物☆ アイスコーヒー(無糖)
      アイスカフェラテ(無糖)
      アイスカフェラテ(加糖)
      黒烏龍茶


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50歳 女性 身長:161.5cm
SHINです・・
りんちゃんに しつこ〜く誘われて(笑)
覚悟決め 公開登録にしました・・

やるからには 挫折しないように努力あるのみ^^;
とりあえず 目標達成したら とんかつ食べたい!! 
2011年6月14日スタート
開始時63.0kg 27.0%
-1.6kg -4%
現在61.4kg 23.0%
あと6.4kg あと3%
目標55.0kg 20.0%

 

ののか
女性 
159.0cm 63.5s

vani
女性 
161.6cm 63.7s

sara
女性 
160.2cm 61.2s

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