日記
2011年7月5日(火)
体重69.2kg   体脂肪率38.5%

★58日目★

06:46
体重69.2kg  体脂肪率38.5%

(朝)

体重…69.2`
体脂肪…38.5%



・部分痩せカーヴィ30分

・ダイエット茶



・娘と散歩30分

・ダイエット茶
・プチチーズケーキ
・メロンパン
・ソーセージパン
・豆乳麦芽コーヒー
・黒酢サプリ



・ダイエット茶
・茶蕎麦
・刺身コンニャク味噌味
・カニカマとキュウリのサラダ

・カーヴィダンス30分

(夜)

体重…69.1`
体脂肪…36.9%


★8133歩

今日から生活リズムを変える事に!!

軽い運動!!
夜はヘルシー!!
朝はガッツリ!!

てな感じに★
σω`*

とりあえず…
本当に痩せたいから、無理のない程度に頑張ります★
(。-`ω-)b


コメント
2011年7月5日 12:38
こんにちわ(^-^)/
最近日記を書く気になれす(;_;)さぼっていました。また今日からがんばります!

骨盤の調子はどおですか?無理しないでくださいね☆
2011年7月6日 21:13
そおですね!私も今、生活改善してます☆
無理のない程度にがんばりましょ(^_^ゞ

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30代前半 女性 身長:151.5cm
2010年11月に娘を出産♪
元々ぽっちゃりの上に
妊娠をして激太り;;
(ρ_;)

脱ぽっちゃり!!!!

目標!!
1ヶ月-1`減☆★
標準体重50`☆★
(`・ω・)b

*ダイエット開始*

☆23年5/9start☆
体重70.6`

23年6/9
体重68.8`

23年7/9
体重68.8`

23年8/9
体重67.8`

23年9/9
体重67.8`

23年10/9
体重66.8`

23年1/19
体重65.2`

23年12/9
体重65.3`

24年1/9
体重65.3`

24年2/9
体重62.5`

24年3/9
体重62.3`

24年4/9
体重61.5`

24年5/9
体重59.1`

24年6/9
体重57.1`

24年7/9
体重56.6キロ





゚・*:.。..。.:+・゚゚・*:.。..。.:+・゚

スマホに変えました☆
なので更新遅れます(笑)
でも地道にダイエット頑張ります☆

゚・*:.。..。.:+・゚゚・*:.。..。.:+・゚






2011年5月9日スタート
開始時70.6kg 40.3%
-14.7kg -10.6%
現在55.9kg 29.7%
あと5.9kg あと9.7%
目標50.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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153.0cm 54.3s

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49歳 女性 
154.0cm 58.0s

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女性 
153.2cm 55.7s

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163.0cm 72.3s

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46歳 女性 
168.0cm 80.9s

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35歳 女性 
160.0cm 64.9s

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