日記
2011年7月3日(日)
体重48.1kg   体脂肪率24.1%

朝カレーは欠かさない

○

腹八分目を心掛ける

○

腹筋・背筋 がんばる

×

1日最高1500kcalまで

○

6日目!

23:00
体重48.1kg  体脂肪率24.1%




 朝 0kcal
  なし

 昼 654kcal
  カレー 654

 夜 480kcal
  豚キムチ 300
  ご飯 180

 間食 80kcal


 合計 1214kcal




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27歳 女性 身長:157.0cm
ぶたからの卒業!目指せ女優体型!!
2011年6月28日スタート
開始時48.9kg 24.5%
-1.9kg +0.1%
現在47.0kg 24.6%
あと4kg あと4.6%
目標43.0kg 20.0%

 

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うさまる
女性 
154.0cm 48.6s

ハイネ
女性 
158.5cm 49.9s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 47.7s

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ふわもこ
30代後半 女性 
166.1cm 64.1s

みぃこ
38歳 女性 
162.0cm 68.2s

みなと
27歳 女性 
157.0cm 44.8s

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