日記
2011年7月5日(火)
体重75.6kg   体脂肪率24.0%

週2回以上の運動

○

アルコール飲みすぎ注意

○

23時30分には寝ましょう

×

そろそろ

06:06
体重75.6kg  体脂肪率24.0%

ダイエットのため有酸素運動を中心にやってきたが
そろそろ筋トレ(特に腹筋)も頑張ろうかな。


コメント
 
 
2011年7月5日 22:28
(*^o^*)かめさん、次のステップに行くんですね♪ いいな〜 私はもう少し体重落としたらかな〜(もう少しって?笑)

朝カレー 始めてどれくらいですか? 私はまだ3日目。 これから先 どんな風に体重が落ちていくのか(まだ)半信半疑で‥ 正直 楽しみでもあり、不安でもあります。
ま、結果出ないときはまた何か探すことになりそうですけど(笑)( ̄∀ ̄*)
2011年7月6日 06:27
朝カレーは一週間くらいです。
でも、なかなか毎日は無理ですね。

そこで、カレーパウダーを
味噌汁やスープに入れて飲んでます。

ぼちぼち続けてみます。

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60歳 男性 身長:165.0cm
静岡のおっさんです。
1才の孫がいるから、じーさんか!

脱、降圧剤。
2011年5月24日スタート
開始時77.6kg 28.0%
+0.4kg -1%
現在78.0kg 27.0%
あと10kg あと5%
目標68.0kg 22.0%

 

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60代後半 女性 
167.0cm 76.2s

こまきち
44歳 女性 
168.0cm 77.0s

しほ
45歳 女性 
163.0cm 75.8s

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シャンプー
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153.5cm 54.1s

Minoru
27歳 女性 
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HAKUNA
28歳 女性 
163.0cm 65.2s

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