日記
2011年7月5日(火)
体重59.7kg

腹筋50回

×

腰回し

○

間食ゎ控える→食べるなら果物.低カロ

×

風呂上がりマッサージ

○

朝1に水飲む

○

うんこ出す!(笑)

○

寝る時メディキュットかagehaのスパッツ

×

暇があれば歩く

×

毎日体重測って現実を見る

○

昨日の

06:09
体重59.7kg

Break Fast
冷凍パン
いちごじゃむ
ヨーグルト
ウインナー


Lunch
弁当

贅のいちごのジュース
熱中症あめ4つ
牛乳
コーヒー牛乳

Dinner
写メ


カフェオレ
びわ
★Active
コアリズム


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20代後半 女性 身長:163.3cm
新学期になったから出戻り!
高1の夏51s→春9sリバ→
高2の夏8s落ちる→
現.またリバった的な(T_T)
2011年4月12日スタート
開始時60.3kg 22.7%
-1.4kg -0.2%
現在58.9kg 22.5%
あと3.9kg
目標55.0kg   

 

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昨日
合計

 

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あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 60.0s

neconeko
50代後半 女性 
163.0cm 59.2s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 56.4s

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くも美
49歳 女性 
156.0cm 54.4s

キラリンBoo
30代後半 女性 
168.0cm 56.1s

umi
25歳 女性 
156.6cm 52.7s

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