日記
2011年7月5日(火)
体重53.3kg   体脂肪率27.6%

体重計に乗る

○

レコーディングする

未記入

期間を歩く

未記入

間食は200Kcalまでヘ

未記入

夜の8時以降は炭水化物を控える

未記入

コーヒーを2杯飲む

未記入

泳ぎに行くイ

未記入

50M×10本 泳ぐ

未記入

23日目

05:30
体重53.3kg  体脂肪率27.6%


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30代前半 女性 身長:155.0cm
ここ2ヶ月で+2キロ・・・元に戻す以上に痩せる!!!

現在53.5
(3年前は51.0)

肥えたので、春までにまずは−2.5 (>_<;)


2011年6月12日スタート
開始時53.9kg   
±0kg
現在53.9kg 27.4%
あと2.9kg
目標51.0kg   

 

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25歳 女性 
158.0cm 56.0s

ほほこ
57歳 女性 
154.0cm 53.8s

*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 56.5s

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じゃがや
22歳 女性 
164.0cm 51.0s

けいちゃん
50代前半 女性 
151.0cm 66.6s

ひゃぎっち
42歳 男性 
163.0cm 65.2s

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