日記
2011年7月4日(月)

ジムに行く!(目標週6)

×

排出をする!

○

夜は米を食べない!

×

1200〜1700キロカロリー!

×

大好物のパンを控える!

×

よく眠る!(6時間)

○

痩せたい気持ちを忘れない!

○

(´;;Д;;`)

22:48



今日ジムさぼってしまった(´;;Д;;`)
明日定休日やし萎え(´;;Д;;`)
7時からずっとゴロゴロしてるw
部活OFFだったから4時〜6時まで昼寝(笑)
食べ散らかした(笑)←
今日ニートみたいやわ(´;;Д;;`)



フレンチトースト250
オレンジ30
ご飯200
いわし100
ポテトサラダ100

計680


弁当1段
350

間食
オレンジ50

夕飯
豆腐ミートスパ(麺50g
400
ご飯300
ソフトふりかけ30
なす豚味噌100
キャベツサラダ
ちんすこう70
900


もはやドカグイ(´;;Д;;`)
反省反省(´;;Д;;`)


コメント
2011年7月5日 11:34


摂取カロリー少ないけど
消費カロリーも少ないんで
プラマイゼロです(笑)


動かないなら食べるな!
食べるなら動け!

って言い聞かせながらw



テストがんばります!`ω´
今日は寝不足で数学のテスト中
公式飛んじゃって大変でしたw

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20代前半 女性 身長:159.4cm
高2/運動部/好物は菓子パン惣菜パン

ダイエット歴早2年目
\(^o^)/

自分好きになりたい
自信持ちたい!恋したい!
飽きっぽいから
喝入れて下さい( ^ω^ )

菓子パン惣菜パン
好き過ぎるおww
2010年5月7日スタート
開始時55.0kg 28.0%
-3.3kg -1.7%
現在51.7kg 26.3%
あと5.7kg あと6.3%
目標46.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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30

 

いそべえ
女性 
158.0cm 49.7s

rion
女性 
158.0cm 54.4s

まったり
42歳 女性 
159.5cm 53.5s

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香緒里
30代前半 女性 
157.9cm 71.9s

あみ
53歳 女性 
163.5cm 50.2s

はらちゃん
20代前半 女性 
156.0cm 53.0s

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