日記
2011年7月4日(月)
体重50.3kg   体脂肪率29.0%

体重を量る(低)

○

腹筋50回・背筋50回(中)

○

夜8時以降わ何も食べない(中)

○

う○こする!!(中)

○

いっぱい寝る!!(中)

○

運動する(低)

×

筋トレする!(中)

未記入

夜わ炭水化物食べない!(中)

未記入

お昼わ給食の誘惑に負けない!(高)

未記入

朝わしっかり食べる!!お昼におなかがならないようにする!笑(高)

未記入

7日目!★

22:52
体重50.3kg  体脂肪率29.0%


○朝○

カレーライス

○昼○

給食!!ご飯ちょびっと!

○夜○

焼き飯
きなこ餅
肉じゃが

★運動★

熱があったから部活休んだ。

・・・反省・・・

減ってない。
もー!どうしよう・・・・。

あしたから野菜生活やなっ!!


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22歳 女性 身長:148.0cm
頑張ってダイエットして好きな人に告白しようと思います!!

そのためにわまずやせないと・・・

○目標○

8月までに45kg!!

最終目標わ43kgです!!

一緒に頑張ってくれるダイエット仲間
募集中です!!☆★

ちなみに日記もちょくちょくいれてくので愛読よろです!笑

一緒に頑張りませんか?


2011年6月27日スタート
開始時51.0kg 30.0%
-4kg -3%
現在47.0kg 27.0%
あと4kg あと2%
目標43.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

ミニオン
女性 
151.0cm 44.1s

まま
51歳 女性 
151.0cm 46.5s

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ふわもこ
30代後半 女性 
166.1cm 64.1s

みぃこ
37歳 女性 
162.0cm 68.2s

みなと
27歳 女性 
157.0cm 44.8s

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