日記
2011年7月4日(月)
体重50.1kg   体脂肪率29.0%

夜8時以降食べない

○

毎日体重はかる

○

半身浴30分する

○

あしパカ×50する

○

腕ぷるぷる×50する

○

排便

×

チャリ通

×

リンパマッサージ

○

○

▽47日目

00:00
体重50.1kg  体脂肪率29.0%



朝→親子丼半分.唐揚げ


昼→おにぎり.半分(唐揚げ.エビフライ.卵焼き).野菜炒め少し


夜→冷やしそば.モダン焼き2口


飲み物→麦茶.0iCCレモン


間食→おやつコロッケ3.ロールちゃん3分の1.ミニドーナツ3




運動してないくせに
間食しすぎだよっ( :∀; )

けどちゃっかり
増えなかった(゚∀゚)/


7月の目標48きろ台!


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女性 身長:156.0cm
華奢になりたい!

目標達成がんばる☆

2011年5月20日スタート
開始時53.0kg   
-1.8kg
現在51.2kg 28.8%
あと6.2kg あと3.8%
目標45.0kg 25.0%

 

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りん
51歳 女性 
156.0cm 50.1s

あかにゃん
20代後半 女性 
154.0cm 52.4s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.5s

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ヘルマ
女性 
163.0cm 73.6s

ざわざわ
42歳 男性 
170.0cm 100.2s

シャンプー
31歳 女性 
153.5cm 54.1s

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