日記
2011年7月4日(月)
体重54.6kg

毎朝体重測る!!

○

夜8時以降は食べない!!(飲みの時は10時まで)

○

毎晩腹筋!!

未記入

毎日スロトレ!!

○

スナック菓子食べない!!

○

一日10000歩!!

未記入

平日夜は炭水化物抜き!!

○

仕事日のお昼はお弁当持参!!

○

一と十四日目

22:12
体重54.6kg

朝茶漬けが習慣づいてきた〓


さけ茶漬け150


梅茶漬け150
チョコ100


かき氷200
納豆3パック300

計900

痩せたいー〓〓〓


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30歳 女性 身長:161.0cm
今年こそ痩せるー〓

頑張ります
一緒に頑張りましょう

目標設定(前半)〓
とりあえず50kgまで痩せる〓〓
7/1→54kg(NotClear)
8/1→53kg
9/1→52kg

一ヶ月1kgペースで頑張る
2011年5月22日スタート
開始時56.8kg   
-2kg
現在54.8kg 25.0%
あと9.8kg
目標45.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年11月  
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25 26 27 28 29 30

 

ペネロペ
41歳 女性 
160.0cm 55.8s

TOKKO
46歳 女性 
163.5cm 53.5s

九ッ々
35歳 女性 
162.5cm 55.5s

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JJ@ふるぽん
27歳 女性 
151.0cm 45.1s

シャンプー
31歳 女性 
153.5cm 56.3s

ざわざわ
42歳 男性 
170.0cm 99.7s

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