日記
2011年7月4日(月)

寝る前三時間前に食べない

○

マシンをやる

○

間食しない

×

酒は飲まない!

×

結局、暑さと、時間のなさで、昼は食べれなかったが、
ロールケイキひとつ、せんべい二、三枚、アイスコーヒ
食べちゃった!
いかんですな…
夕飯もお腹すかないからと、500一本、六時ごろ飲んでました…
つまみは、水菜お浸し、納豆の唐揚げみたいなの
おわん一杯分の冷やしそば
なんかいかんな
体重へるわけないよな


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40代後半 女性 身長:148.0cm
初めまして!昨日からダイエット始めました!頑張りまっす
2011年6月14日スタート
開始時52.0kg 27.0%
±0kg -1%
現在52.0kg 26.0%
あと5kg あと5%
目標47.0kg 21.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年7月  
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29 30 31

 

五十二成身
40代前半 女性 
150.0cm 53.6s

てびち
38歳 女性 
150.0cm 53.8s

おでぶっち
37歳 女性 
151.0cm 50.2s

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Kなな
20代後半 男性 
183.0cm 85.0s

じゃがや
22歳 女性 
164.0cm 51.0s

ひゃぎっち
42歳 男性 
163.0cm 65.2s

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