日記
2011年7月4日(月)
体重58.9kg   体脂肪率24.7%

ストレッチ

×

寝る二時間前は固形物を食べない

○

やばい

22:01
体重58.9kg  体脂肪率24.7%




やばい
ヤバい
ヤバイ


体重が増えてる!


最近は食事制限もちゃんとやってないし
運動のストレッチもここ6日間やってない


よし!!

栄養補給期間は終わり!!


また体重巻き戻さないと!!


ちなみに今日の晩ごはんはクロワッサン×2
と米ぬかケーキ


少し便秘ぎみだから頑張らないと(>_


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女性 身長:161.0cm
痩せてやるー><

好きな人のためにも痩せてやるー><
2011年6月17日スタート
開始時61.0kg 29.0%
-2.2kg -6.4%
現在58.8kg 22.6%
あと10.8kg あと2.6%
目標48.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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26 27 28 29 30 31

 

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 57.6s

侑紀@
女性 
162.0cm 57.6s

乃彩
30代前半 女性 
158.0cm 58.5s

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Kなな
20代後半 男性 
183.0cm 85.0s

みなと
27歳 女性 
157.0cm 44.8s

ひゃぎっち
42歳 男性 
163.0cm 65.2s

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