日記
2011年7月4日(月)
体重58.9kg   体脂肪率24.7%

ストレッチ

×

寝る二時間前は固形物を食べない

○

やばい

22:01
体重58.9kg  体脂肪率24.7%




やばい
ヤバい
ヤバイ


体重が増えてる!


最近は食事制限もちゃんとやってないし
運動のストレッチもここ6日間やってない


よし!!

栄養補給期間は終わり!!


また体重巻き戻さないと!!


ちなみに今日の晩ごはんはクロワッサン×2
と米ぬかケーキ


少し便秘ぎみだから頑張らないと(>_


コメントする


 


女性 身長:161.0cm
痩せてやるー><

好きな人のためにも痩せてやるー><
2011年6月17日スタート
開始時61.0kg 29.0%
-2.2kg -6.4%
現在58.8kg 22.6%
あと10.8kg あと2.6%
目標48.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年10月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 60.8s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 59.6s

lalala
女性 
161.4cm 55.8s

一覧へ

 

けいちゃん
50代前半 女性 
151.0cm 68.4s

Kなな
20代後半 男性 
183.0cm 86.4s

みなと
27歳 女性 
157.0cm 44.8s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!