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日記
2011年7月4日(月)
体重41.3kg   体脂肪率15.8%

@起きてすぐ水を飲むッ!

○

Aお通じッ!

○

Bカーヴィーダンスをするッ!

○

C間食ゎしないッ!

○

D夜ゎ食べすぎ注意ッ!

○

Eお風呂で、プチリンパマッサージッ!

○

Fお風呂上りにホットジェルマッサージするッ!

○

Gコロコロマッサージッ!

○

Hリンパマッサージ&足ツボマッサージッ!

○

Iちびコ達を感情で怒らないッ!

×

Jいつも笑顔でいるッ!

×

K常にポジティブでいるッ!

×

Lちびコ達とゎ優しく会話ッ!

×

M土日の飲みゎ暴飲暴食しないッ!

未記入

Nレッグマジックをやるッ!

未記入

700DAY☆むくみ☆

21:36
体重41.3kg  体脂肪率15.8%

今日ゎ体重もむくみもすごいんですけどぉぉぉ。。。。


むくみをとるサプリをお試しで1ヶ月分頼んだんだけど、5日たっても届かないッ!!

もうッ!!!


生理だし、余計なのかなぁぁ??


なんか今日ゎイラついて、胃もすっごく痛かった。。。


イライラせずに、心に余裕を持って生活したいな。。。
心の広い人になりいたい。

仕事でも、職場の子にちょっとカチンっと来ること言われて、むちゃくちゃは言い返してゎないけど、短気なあたしゎガマンが出来ず、怒った態度をとってしまって。。。

大人げなかったなって反省。。。


ちょっとしたコトで怒れてきちゃうんだよね。。。

困ったもんだ。。。
気をつけなきゃ!



=起床;6:45=

=朝:水、生姜ホット豆乳、カスピ海ヨーグルト7;00=
(モーニングに行って)→よーぐると、はちみつトースト3枚切り半分、ポテサラ、コーヒー

=昼;クッキー1個、水 12:30=

=カーヴィーダンス約30分 16;00=

=夜;マグロ照り焼き丼(ご飯の変わりに豆腐)、キャベツと人参のお味噌汁 19:15=

=アイスコーヒー 21:00=



今日ゎカフェにモーニングに行ってから出勤しました。
職場のみんなと。


食べずに持って帰るつもりだったけど、食べて、昼ゎクッキーのみにしました。


明日も仕事。
予約入ってるしガンバるぞ!!!


コメント
 
 
2011年7月5日 13:46
イライラしてる自分がイヤになるよねぇ(>_<)

自分1人でイラつくならまだしも、
つい家族や他人に当たっちゃうとホント落ちる。。


忙しいときもそうだけど、
たとえ自分の時間があっても、イラつくときはダメだし、
やっぱホルモンなのかなぁ??

2011年7月5日 20:34
らっこさん☆☆

ほんと落ちる!
なんて自分ゎちっちゃいんだろうっていつも思う。
些細なことや理不尽なことで子供達に怒って、情けない。。。

ホルモンのバランスなのかなぁぁ???

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36歳 女性 身長:148.0cm
憧れゎ安室チャン♪(*^3^*)♪

細ぉぉイ脚、腕にチョー憧れマス☆☆


体重ゎもちろん、脚、腕を重点的に落とせるよぅ頑張る!


2009ネン5ガツ→46.4キロ。。。

2009ネン12ガツ→40.0キロ達成♪♪


しかぁ〜〜し、その後40〜42キロ行ったり来たり。。。
40キロ台をキープ出来るよぅ頑張りマス!!!


♪9歳の姫コ、6歳のちびコのmamaデス♪
素敵mama、素敵主婦でいられるよう日々努力!!!

いつまでも、女を忘れなぃんだぁぁぁ!!!!
常にポジティブに!!!

楽しく、美しくダイエットしていくぞ!!!


一緒に頑張ってくれるカタ、大歓迎デス☆
2009年7月20日スタート
開始時43.8kg   
-1.7kg
現在42.1kg 18.0%
あと2.1kg あと3%
目標40.0kg 15.0%

 

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昨日
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ミニオン
女性 
151.0cm 44.4s

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.2s

JJ@ふるぽん
27歳 女性 
151.0cm 45.1s

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ゆわりんか
40代前半 女性 
164.0cm 73.9s

miwa
32歳 女性 
163.0cm 69.6s

かんちゃくれ
42歳 女性 
158.5cm 47.0s

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