日記
2011年7月4日(月)
体重40.6kg   体脂肪率12.0%

過食したら次の日調整

○

夜はヘルシーなものにする

○

昼に食べすぎない

○

7月4日

21:22
体重40.6kg  体脂肪率12.0%

今日は
ランニング20分
ウォーキング20分
やりました
厚着してたから
汗いっぱいかきました


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20代後半 女性 身長:150.0cm
最近過食ばっかり(;´д`)
さすがにヤバいと思い登録しました

目標は30キロ代にすること

頑張るます(^^)
2010年4月6日スタート
開始時45.0kg   
-3.9kg
現在41.1kg 12.1%
あと1.1kg あと1.1%
目標40.0kg 11.0%

 

  • 7/9(soredene)
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なかちゃん
女性 
151.0cm 43.9s

さっさ
25歳 女性 
149.0cm 43.0s

麦子
20代前半 女性 
152.0cm 40.0s

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mytake
51歳 女性 
153.0cm 40.0s

はるこ
30代前半 女性 
160.0cm 58.8s

あこ
20代後半 女性 
152.0cm 61.7s

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