日記
2011年7月4日(月)
体重56.2kg

水平足踏み 10分

○

水平足踏み 30分

○

腰回し

×

腕ねじりストレッチ

○

リンパマッサージ

未記入

×

×

×

あつい…(´Д` )

00:00
体重56.2kg


カロリー気にして
前より食べなくなったせいか、
また立ち眩みするようになった〓

そして
体調悪いのが続いて
思うように
元気に運動できません〓

なるべく3食は
食べるようにしてるけど…






体重すこし減ってるけど
筋力落ちてるのかな

腕ねじり 腕立て ももあげ200回

やるぞ


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28歳 女性 身長:156.0cm
52キロまで落としたけど、現在妊娠中☆なのでdietはお休みするけど、食事管理に気を付けたいと思います(^ω^)
2011年6月17日スタート
開始時58.0kg   
-1kg
現在57.0kg 33.0%
あと10kg あと11%
目標47.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年8月  
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26 27 28 29 30 31

 

夕顔
48歳 女性 
156.5cm 57.1s

Luna
49歳 女性 
156.0cm 54.4s

アリス
40代後半 女性 
158.0cm 54.6s

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Kなな
20代後半 男性 
183.0cm 85.0s

みなと
27歳 女性 
157.0cm 44.8s

ひゃぎっち
42歳 男性 
163.0cm 65.2s

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