日記
2011年7月4日(月)

1日1000歩踏み台昇降

未記入

朝ごはん少なめ

未記入

夜は甘いもの食べない

未記入

カロリーは1900まで!!

○

夜7時以降は何も食べるな!!

○

水分補給しっかり!!

○

*朝*
ごはん 150
みそ汁 60
豚者部 120
玉子焼き 80


*昼*
ごはん 150
魚 160
みそ汁 60
納豆 80
鮭 10
カルピス 130
煮物 60


*夜*
玄米 150
から揚げ酢 280
やさいすーぷ 100
野菜にもの 80
饅頭 140


おなかがすくと、すこぶる不機嫌になりますwwww
体力もないし、疲れやすいわぁ
弱いなあたしw


コメント
2011年7月4日 21:39
同感です!!
お腹が空くとイライラするぅぅぅ!!!!
弱いな↓↓
 
 
2011年7月5日 09:48
コメントありがとう!

お腹がすいたらイライラするのはみんなおなじ!
でもそのイライラを解消する何かが欲しいよね!

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女性 身長:168.0cm
中学(13歳〜15歳)で84s→76s

高校(15歳〜18歳)で76s→69s

浪人(18歳〜19歳)で69s→91s

専門学生(19歳〜20歳)で91s→81s

フリーター(21歳〜)で81s→84s

そして現在に至る

ダイエットをサボりなまけてきた日々…


今こそ、 本気を出すι(`ロ´)ノ
2010年12月3日スタート
開始時83.4kg   
-1.5kg
現在81.9kg 40.0%
あと16.9kg
目標65.0kg   

 

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夏目組・犬の会
40代前半 女性 
166.0cm 84.0s

還暦おやじ
男性 
170.0cm 84.9s

**Luna**
37歳 女性 
166.0cm 83.8s

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ほのか
25歳 女性 
159.6cm 49.0s

(ま∀り)
30代後半 女性 
146.0cm 52.3s

福ちゃん
20代前半 女性 
160.0cm 55.0s

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