日記
2011年7月3日(日)
体重57.7kg   体脂肪率29.2%

ひとりで家に居る時の間食は寒天のお菓子だけにする。

×

1日1回は骨盤枕の基本体操をする。

×

仕事の無い平日は、必ず散歩かカラオケに出かける。

未記入

モムチャンかカーヴィーダンスを1日1回はやる。

○

お通じ出た??

未記入

休日

11:25
体重57.7kg  体脂肪率29.2%

今日は休日でダラダラ。
旦那とふたりでダラダラ。
そうめんと美腸スープで昼食です。
昨日買ったカーヴィーダンス、夜入浴前にやるぞ!!

そういや、チョコ寒天に飽きてきたので、
寒天と梅ジュースを混ぜて梅寒天にしてみました。

爽やかで美味♪


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38歳 女性 身長:157.0cm
本格的な仕事をやめて、主婦しながら時々写真を撮りに行ったり介護の仕事をしたりしてマイペースに生活中。マイペース過ぎて気が付いたら1年で7kg増量してしまいました。元々痩せ型では無いけれど、今の体重体型ではどう見ても不健康。美容体型を目指す訳ではないですが、健康体型に戻るため、ダイエット・・・。と言いつつなかなか続かないのが悪い癖なんです。なので、ダイエット仲間を求めてここにやって来ました!仲間が居れば頑張れる気がする・・・。同年代&同体型の方、良ければちょっこりとでも励ましてやって下さい(笑)よろしくお願いします。
2011年6月22日スタート
開始時58.0kg 31.0%
-0.7kg -0.6%
現在57.3kg 30.4%
あと6.3kg あと3.4%
目標51.0kg 27.0%

 

今日
昨日
合計

 

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ほほこ
57歳 女性 
154.0cm 54.6s

エルム
女性 
155.0cm 58.2s

かおりん
40代前半 女性 
157.0cm 57.9s

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Kなな
20代後半 男性 
183.0cm 86.4s

ふわもこ
30代後半 女性 
166.1cm 64.1s

みぃこ
38歳 女性 
162.0cm 68.2s

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