日記
2011年7月4日(月)
体重58.6kg   体脂肪率29.6%

ひとりで家に居る時の間食は寒天のお菓子だけにする。

○

1日1回は骨盤枕の基本体操をする。

未記入

仕事の無い平日は、必ず散歩かカラオケに出かける。

未記入

モムチャンかカーヴィーダンスを1日1回はやる。

○

お通じ出た??

未記入

浮腫んでる・・・。

15:14
体重58.6kg  体脂肪率29.6%

昨日の夕方から生理が始まって、どうやら浮腫みが酷い;;
暑さでイマイチ寝不足なのもあるかなぁ〜。
おかげで午前中パッとしなくてウダウダしてしまった。
生理痛の時間が寝てる間に過ぎた事だけが救いかな。

でもでも、昼ごろ親戚のおばちゃんから新鮮野菜が届いて元気回復(笑)
早速夕飯の下ごしらえしました。
ジャガイモってこんなに瑞々しい野菜だったのね・・・っていうくらい、
おばちゃんの畑で採れた野菜は新鮮そのもの!
ああ嬉しいv
家計にも嬉しいvv

そういや土曜日にカーヴィーダンスの本を買いました。
先月のお給料で今月はちょっと潤ってるから・・・(笑)
昨日少しだけやったけど、楽しい!
樫木先生が「みんな」って呼び掛けてる所が良いね。
自分だけじゃなくて「みんな」だから、一人じゃない感じがする。
TVの前で実際に踊っているのは自分だけなんだけど、
何だろう?一体感みたいな、何とも言えない心地よさ。
痩せるかどうかは分からないけど、続けれる感じ♪
気が向いたときにモムチャンも取り入れる感じでやります。
黙々とやるモムチャンは、始めるまでにちょっと気合いが要るし(苦笑)
楽しくカーヴィーします♪
まあ、今日は生理2日目で身体が重いので、緩やかなプログラムですが。
それだけやったら、軽くシャワー浴びて、ちょっと実家へ帰ります。
片道1時間半。疲れるけどね(汗)

まだ、外が涼しいから良かった良かった〜。


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38歳 女性 身長:157.0cm
本格的な仕事をやめて、主婦しながら時々写真を撮りに行ったり介護の仕事をしたりしてマイペースに生活中。マイペース過ぎて気が付いたら1年で7kg増量してしまいました。元々痩せ型では無いけれど、今の体重体型ではどう見ても不健康。美容体型を目指す訳ではないですが、健康体型に戻るため、ダイエット・・・。と言いつつなかなか続かないのが悪い癖なんです。なので、ダイエット仲間を求めてここにやって来ました!仲間が居れば頑張れる気がする・・・。同年代&同体型の方、良ければちょっこりとでも励ましてやって下さい(笑)よろしくお願いします。
2011年6月22日スタート
開始時58.0kg 31.0%
-0.7kg -0.6%
現在57.3kg 30.4%
あと6.3kg あと3.4%
目標51.0kg 27.0%

 

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夕顔
48歳 女性 
156.5cm 57.2s

*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 57.5s

Me-
41歳 女性 
155.6cm 57.5s

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Kなな
20代後半 男性 
183.0cm 86.4s

ふわもこ
30代後半 女性 
166.1cm 64.1s

みぃこ
38歳 女性 
162.0cm 68.2s

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