日記
2011年6月30日(木)
体重55.8kg   体脂肪率26.9%

起きたら体重と体脂肪を量る。

○

旦那が筋トレを始めたら一緒にやる。

未記入

朝、夜は低カロリーご飯。

未記入

○

×

44日目

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体重55.8kg  体脂肪率26.9%





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43歳 女性 身長:160.0cm
1年前から7kg太り今までの服がキツキツで困っております。


2011年5月18日スタート
開始時57.0kg 27.6%
-0.8kg +0.1%
現在56.2kg 27.7%
あと6.2kg あと7.7%
目標50.0kg 20.0%

 

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ゆう
40代前半 女性 
157.0cm 58.3s

まったり
42歳 女性 
159.5cm 54.2s

ふうこ
40代後半 女性 
160.0cm 56.7s

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ヘルマ
女性 
163.0cm 73.8s

シャンプー
31歳 女性 
153.5cm 56.5s

ざわざわ
42歳 男性 
170.0cm 99.7s

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