日記
2011年7月4日(月)

20時以降は食べない!

未記入

毎朝、体重はかる

×

ウォーキング40分

×

予定ない日は1日1200kcal以内!

×

腹筋60回

未記入

腕立て60回

×

65日目

00:00

朝(640)
ミルクティー(53)
フレンチトースト(400)
カフェラテ(187)

昼(277)
サラダ(63)
エビとブロッコリーのサラダ(214)

夜(残り283)
サラダ
焼き鳥


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30代後半 女性 身長:157.0cm
2012/04/11
やばい。やばい。やばい。
体重がやばい。
うすうす気付いていたものの、久しぶりに体重計に乗ったら、新記録樹立していた。。。
これ以上増える訳にはいきません!
痩せねば!!!

目指せ45s。
2010年7月9日スタート
開始時52.8kg 33.1%
±0kg -0.6%
現在52.8kg 32.5%
あと7.8kg あと7.5%
目標45.0kg 25.0%

 

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ハイネ
36歳 女性 
158.5cm 50.3s

きょん*
20代後半 女性 
154.0cm 49.8s

美奈
40代後半 女性 
156.0cm 50.5s

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ぷりんぱふぇ
40代後半 女性 
157.6cm 72.4s

ゅぅ(*_*)
30代後半 女性 
164.0cm 77.8s

momokoume
38歳 女性 
165.0cm 57.2s

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