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日記
2011年7月4日(月)
体重43.1kg   体脂肪率16.6%

夜9時以降は飲み物のみ(飲み会等のぞく)

○

休みの日だからって1日布団で過ごさない

○

なるべく0時までに就寝する

×

寝る前に体重を測る

×

224*定食屋、カテキョ

13:55
体重43.1kg  体脂肪率16.6%

世の中高生はテスト期間なんですね・・

わからないとこがあるらしく、二日続けて家庭教師です(・u・;)
いや、まぁ、うちはかまんけど、なかなかな時給が発生しよるんやけどかまんのんかな??


*朝昼ごはん(11時15分)
賄い(冷しゃぶ定食)×ご飯7割以外


今日はご飯を普通の量にしてもらって、ちょっと多めにもちかえりvv

*バイト後(13時40分)
午後ティーミルク


*晩ごはん(17時)
ごはん
セルフバー
小松菜

*家で(18時45分)
バナナ×1


コメント
2011年7月4日 21:46

 かてきょしてるんですね!!
 ポテルカは
 チップスターみたいなの(笑)
2011年7月4日 23:40
稼ぎ時ですな
世の中は不公平だー。
学生はテストが終われば夏休みなんだろ
立派な社会人は、ボーナスにバーゲンだろ

底辺の社会人には、辛い世の中だぜ

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20代後半 女性 身長:152.6cm
食生活を改善しつつ、ストレスを溜めすぎないがモットーです

無理しないことで、体重・体型管理をライフワークにしてけたらなあと思ってます

運動部なので、モデル体型というよりは、絞り込まれたアスリート体型目指してます
2010年11月23日スタート
開始時45.6kg 20.2%
-0.6kg -0.9%
現在45.0kg 19.3%
あと4kg あと1.3%
目標41.0kg 18.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年7月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

なかちゃん
女性 
151.0cm 43.9s

ミニオン
女性 
151.0cm 44.3s

まま
51歳 女性 
151.0cm 45.8s

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みーさ
28歳 女性 
160.0cm 43.5s

mitone
50代前半 女性 
160.0cm 48.7s

ぷっち
40代後半 女性 
153.5cm 55.4s

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