日記
2011年7月4日(月)
体重64.3kg

ストレッチポールで体をほぐす

未記入

20時以降は食べない!

未記入

塩分控えめに!

未記入

汗をかく

未記入

20回は噛む!

未記入

腹筋30回

未記入

背筋20回

未記入

うん○でた?

○

カービィダンス

未記入

水1リットル

×

3−5

13:35
体重64.3kg

本当に食欲がないぞ。

でも無理に食べてみた。

とりあえず、欲がないなら食べるのは辞めよう。

さすがに昼はお腹が空く…

生理になりました。


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36歳 女性 身長:164.0cm
食べるのが大好きです(^^)(T_T)いつの間にかかなり太ってしまいました…かわいくなりたいので、というよりもおしゃれをしたいので、頑張って痩せたいと思います!!
今まで妥協の嵐でしたが、今回は本気です!!
やっぱりデブだとバカにされるし、なんか自信がもてない( >_<)絶対見返してやるー!!

足の浮腫が改善した方いればアドバイス下さい_(_^_)_
2011年5月11日スタート
開始時67.0kg 32.0%
-0.8kg -1.3%
現在66.2kg 30.7%
あと11.2kg あと10.7%
目標55.0kg 20.0%

 

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昨日
合計

 

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30 31

 

ニッキ
女性 
167.0cm 68.2s

みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 66.8s

kei1645
女性 
165.5cm 65.4s

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ざわざわ
42歳 男性 
170.0cm 101.6s

ヘルマ
女性 
163.0cm 74.6s

JJ@ふるぽん
27歳 女性 
151.0cm 45.1s

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