日記
2011年7月4日(月)
体重64.3kg

ストレッチポールで体をほぐす

未記入

20時以降は食べない!

未記入

塩分控えめに!

未記入

汗をかく

未記入

20回は噛む!

未記入

腹筋30回

未記入

背筋20回

未記入

うん○でた?

○

カービィダンス

未記入

水1リットル

×

3−5

13:35
体重64.3kg

本当に食欲がないぞ。

でも無理に食べてみた。

とりあえず、欲がないなら食べるのは辞めよう。

さすがに昼はお腹が空く…

生理になりました。


コメントする


 


36歳 女性 身長:164.0cm
食べるのが大好きです(^^)(T_T)いつの間にかかなり太ってしまいました…かわいくなりたいので、というよりもおしゃれをしたいので、頑張って痩せたいと思います!!
今まで妥協の嵐でしたが、今回は本気です!!
やっぱりデブだとバカにされるし、なんか自信がもてない( >_<)絶対見返してやるー!!

足の浮腫が改善した方いればアドバイス下さい_(_^_)_
2011年5月11日スタート
開始時67.0kg 32.0%
-0.8kg -1.3%
現在66.2kg 30.7%
あと11.2kg あと10.7%
目標55.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年9月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30

 

ありんこ
30代前半 女性 
162.0cm 65.6s

アブチロン
50歳 女性 
161.0cm 64.8s

nagaiakio69
53歳 男性 
165.0cm 68.8s

一覧へ

 

ヘルマ
女性 
163.0cm 73.7s

JJ@ふるぽん
27歳 女性 
151.0cm 44.0s

シャンプー
31歳 女性 
153.5cm 56.5s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!