日記
2011年7月4日(月)
体重63.5kg

毎日犬の散歩2キロ(これは前から義務)

○

夕食は炭水化物抜き

×

毎日ジョギング3〜5キロ

×

おやつは少な目に

×

昼食はなるべくsubway

×

体調不良

13:20
体重63.5kg

体調不良により食欲なし。ふらふらだよー。


コメントする


 


30代後半 女性 身長:160.0cm
体調不良にストレス、気付いたら3年で56kgから68kgになってしまいました。
まずは3年前の56kgを目指し、達成できたら53kgにしたいと思います。
ここ一ヶ月で68→65kg台になり順調です。この調子をキープしてがんばります。

30歳台で60kgオーバーのかた、一緒にがんばりましょう!
2011年6月24日スタート
開始時65.4kg   
-3.8kg
現在61.6kg 33.8%
あと8.6kg
目標53.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

  2018年9月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

40代後半 女性 
157.0cm 64.3s

vani
女性 
161.6cm 61.9s

sara
女性 
160.2cm 59.8s

一覧へ

 

Kなな
20代後半 男性 
183.0cm 86.4s

ふわもこ
30代後半 女性 
166.1cm 64.1s

みぃこ
38歳 女性 
162.0cm 68.2s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!