日記
2011年7月4日(月)
体重44.8kg   体脂肪率21.0%

毎朝体重測定

○

Wiiフィットの活用

×

ツボ押し・マッサージ

○

3食きちんと食べる

○

(ToT)

23:34
体重44.8kg  体脂肪率21.0%

昨日は食べ過ぎてしまった。
帰りに温泉でサウナに入ったから今日は少しの増量だった。

朝⇒アンドーナツ半分、サラダ、ヨーグルト、野菜ジュース、ブルーベリーケーキ

昼⇒ミソ汁、弁当

夜⇒ミソ汁、ホタテゴハン、マカロニサラダ、キンピラゴボウ


間食⇒カール、レアクッキー、ジャンボモナカアイス1列、ガリガリ君半分、レアチーズケーキ、ピーナッツ

なんだかイッパイ食べてしまった。
お腹が空いてないのに食べたい気持ちが抑えられなかった(ToT)
また明日も増えてそぅ。


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30代後半 女性 身長:159.5cm
全体的に一回りスッキリ!!したぃ(>_<)
特に下半身ヤセしたぃ…。
2011年5月20日スタート
開始時45.8kg 19.8%
-1kg -0.1%
現在44.8kg 19.7%
あと2.8kg あと2.7%
目標42.0kg 17.0%

 

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昨日
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ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 47.7s

りか
40代後半 女性 
157.0cm 47.4s

くろねこ
36歳 女性 
158.0cm 47.8s

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ヘルマ
女性 
163.0cm 74.8s

JJ@ふるぽん
27歳 女性 
151.0cm 45.1s

シャンプー
31歳 女性 
153.5cm 56.3s

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